Как уберечься от солнечного удара

UA.TODAY, 2016-05-29 17:35
Как уберечься от солнечного удара

Солнечный удар - особая форма теплового удара. Это болезненное состояние, сопровождающееся расстройством работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Солнечный удар, как правило, сопровождается такими симптомами - общая слабость, головная боль, тошнота, учащенные пульс и дыхание, расширение зрачков, шум или гул в ушах, неуверенность движений, шаткая походка, временами обморочные состояния. Об этом пишет ТОнеТО.

Солнце представляет наибольшую опасность для пожилых людей, детей, людей с хроническими болезнями сердца, ожирением, сахарным диабетом.

Совет 1

Пик солнечной активности - это промежуток времени с 12 до 16 часов. Старайтесь планировать свой день так, чтобы в этот опасный период не находиться на улице под прямыми и активными солнечными лучами. Другой вариант - найти место, хорошо изолированное от прямого попадания солнца на голову. Если вы пробегаете торговый центр или обычный магазин - зайдите внутрь, отдохните и расслабьтесь. Только потом продолжайте дела.

Совет 2

Летом тщательно подбирайте свою одежду. Отдавайте предпочтение светлым тонам, свободному крою, а также легким и натуральным тканям.

Совет 3

Никогда не забывайте о головном уборе для себя и детей. Особой группой риска являются люди со светлыми волосами, поэтому для них это правило особенно актуально.

Совет 4

Постоянно на протяжении дня компенсируйте избыток влаги, которая выходит из организма вместе с потом. Регулярно пейте воду или травяной чай, они помогут сбалансировать количество жидкости в организме.

Совет 5

Если вы находитесь в помещении, следите за тем, чтобы в нем, по возможности, была повышенная влажность. Это также спасет ваш организм от обезвоживания. Если это возможно, постарайтесь избегать общественного транспорта как можно чаще. В душном и замкнутом пространстве перенести жару еще тяжелее.

Новости по теме:
Источник: ua.today
Просмотров: 32

Новости партнеров:
здоровье советы
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Оцените важность новости от UA TODAY
0.00 из 10 на основе 0 оценок.
Отправить Закрыть
Отправить Закрыть