Експерти назвали сім продуктів, які не можна їсти натщесерце

Дієтологи склали список продуктів, які можуть нашкодити здоров'ю, якщо їх їсти одразу після пробудження на голодний шлунок.

Не варто починати день з бананів, оскільки в них міститься багато магнію. Підвищення концентрації магнію в крові створює його дисбаланс з кальцієм, а це може сповільнити роботу серця, пише Hyser.

Помідори через дубильну кислоту можуть подразнювати шлунок. Це стосується й груш, бо вони багаті на грубу клітковину.

Що стосується кисломолочних продуктів, їх краще вживати протягом дня між основними прийомами їжі. Бактерії в них гинуть в агресивній кислоті голодного шлунка, тому користі від них не буде.

Випічка та солодощі натщесерце перевантажують підшлункову залозу й провокують викид інсуліну.

Висівки при надмірному вживанні можуть призвести до запорів і розладів кишечника.

Кава на голодний шлунок може викликати спазми й болі, оскільки через неї утворюється зайва кислота.