8 основных причин высокого артериального давления

Высокое артериальное давление – это негативный фактор, который может привести к проблемам со здоровьем, а также вызвать хронические заболевания. Оно заставляет стенки сосудов становиться толще (так как они выдерживают дополнительное давление) а сердце качать кровь сильнее что в конечном итоге приводит к сердечной недостаточности. Каковы же причины высокого артериального давления? Вот некоторые из них.

1. Наследственность

Генетика может сыграть очень важную роль. Один положительный семейный анамнез высокого артериального давления является сильным фактором, который способен вызвать у других членов семьи шанс формирования ранних сосудистых нарушений. Хотя предотвращение высокого кровяного давления не представляется возможным, определение рисков может отсрочить появление симптомов у восприимчивых пациентов.

2. Лишний вес и пищевые привычки

Питание с высоким содержанием жиров и натрия может увеличить риск развития высокого кровяного давления. Кроме того, люди, у которых напряжённый образ жизни и те, кто употребляет слишком много алкоголя склонны к развитию метаболических расстройств. Избыточный вес добавляет нагрузку на сердце и увеличивает риск возникновения ранних осложнений.

3. Недостаточная физическая активность

Малоподвижный образ жизни – ещё одна из причин высокого артериального давления. В эту группу риска в основном входят люди с генетической склонностью к лишнему весу, высоким индексом массы тела и т.д. Час ежедневной физической активности поможет сжечь избыток жира и увеличить метаболизм в организме.

4. Болезни почек

Этот фактор способен привести к сохранению избыточного количества солей и других растворённых веществ, что может спровоцировать высокое артериальное давление. К таким патологиям относятся стеноз почечных артерий, гломерулонефрит и некоторые инфекции.

5. Курение

Сигареты имеют тысячи вредных химических веществ, которые приводят к повреждению дыхательной системы. Оксид углевода, содержащийся в сигаретах, вытесняет кислород из крови. Этот процесс приводит к дополнительным нагрузкам на сердце в целях удовлетворения потребностей организма в кислороде.

6. Сахар

Оказывается, и сахар может стать причиной высокого артериального давления. На самом деле «сладкий друг» способен навредить здоровью сердца больше, чем соль. Очень часто диетические рекомендации для борьбы с гипертонией сосредоточены на снижении потребления сахара в рационе.

7. Лекарства

Лекарства для лечения астмы или гормональная терапия, включая оральные контрацептивы способны привести к повышению артериального давления. Это происходит потому что эти лекарственные препараты снижают способность организма контролировать жидкость и солевой баланс, заставляя ваши кровеносные сосуды сужаться.

8. Одиночество

Знаете ли вы, что время, проведённое с друзьями, влияет на благосостояние и улучшение здоровья. По данным исследования одиночество не только снижает уверенность в себе, вызывает стресс, но и негативно сказывается на артериальном давлении.